【間違いだらけ?】カロリーを減らしても痩せない理由『山梨/パーソナルジム/メディカルフィットネス』

query_builder 2022/08/24
ダイエット
イライラしている女性

みなさん、こんにちわ✨


身体作りと健康作りに勤しんでいる方々

継続出来ていますか🏃‍♀️


ダイエットをしているけど

なかなか結果が出ないよー💦


という方は

ぜひ最後まで読んでください📖


【体重が減らないでお困りの方】

摂取カロリーと体重減少に因果関係はない

体重が増えたからダイエットをしても

体重は減りません!


「えっでも、私は実際に減ったよー」って方は

いますが、


すぐに効果が出るのは

水分がなくなったからです!


 半年もすると体重は元に戻ります

【ダイエットの研究は様々ある】

カロリーを減らせば痩せるは嘘?

様々な研究で


「カロリーを減らした方が体重が減ります」

言われています


しかし・・・


そのほとんどが短期間の研究によるものです!


こんな研究があります


摂取カロリーを通常のカロリーよりも

30%減少したまま生活をしました


その後


消費カロリーも30%減少しました


これによりカロリー制限をした分は 消費カロリーも同様に減少するとわかりました

【痩せない原因は?】

肥満は遺伝

『家族が太っている』


街で親子3人で歩いているのをよく見かけます


親が太っていると大抵子供も太っています


これは環境的な要因もあると思いますが

ほぼ『遺伝』です


肥満研究者による調査結果では、

「肥満を決める要因の約70%が遺伝によるもの」


それと同時に

「倹約遺伝子」も存在することはわかりました


いわゆる「太らない遺伝子」です


このホルモンバランスが

崩れることで痩せずに太ってしまいます

ホルモンバランスの乱れ

『イライラしている』


イライラしている状態は

ホルモンバランスが崩れています


そのため


「食欲を止めるホルモンが働きません」


まずは

ご自身が痩せない理由

太っている理由


これらを掘り下げましょう


カロリー制限をしても

長期的にみて痩せません


「家族は太っていませんか」

「何かにイライラしていませんか」

【まとめ】

専門家に頼ろう

このまま太ったままでいると

体に様々な変化が起きてきます。


将来、いつまでも健康でいたいのであれば

今すぐに行動に移しましょう


もし、何をしてよいのかわからない場合は

いつでもご相談下さい

【お問い合わせフォーム】

【LINE】

【Facebook】


相談は無料で行っております(一度のみ)


悩みを解消して

一緒に健康的な生活を営みましょう♪

----------------------------------------------------------------------

山梨宅トレ

住所:出張のため住所は記載していません。

電話番号:070-8549-2902

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG