【知って得する】次世代のファスティングで健康に【山梨／パーソナルジム／メディカルフィットネス】 | 山梨からパーソナルジムトレーナーが健康と美を保つための情報を発信

ファスティングは次の時代へ

活きた状態の酵素を腸まで届けながらする

最新ファスティング

サッカー日本代表も食事から体調を管理している

新しいことがどんどん取り入れて試す

「ダイエットをしているけどなかなか結果でない」

「肌の調子が悪い」など

身体に不調のある方は必見

おすすめの体調管理方法があります

【フローラリセットプログラム】

「具体的にはこんな人におすすめします」

• 理想のプロポーションを手に入れたい
• 自分に合ったダイエット法を知りたい
• 無理な食事制限でリバウンドしたくない
• お肌のトラブルを解消して美肌を手に入れたい
• 毎日元気に免疫力をアップしたい
• 腸内環境を整え、美腸を手に入れたい

フローラはご存じですか？

ドラクエⅤの女性キャラのフローラではありません

腸内に棲んでいる細菌は

菌種ごとの塊となって腸の壁に隙間なく

びっしりと張り付いています

この状態は、品種ごとに並んで咲くお花畑（flora）に

みえることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました

正式な名称は「腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）」です

潜在フローラは個人差がありますが

生まれて1年以内に何の菌が腸内に住むのかが決まると

言われていす

（環境やお母さんの妊娠中や出産直後の食生活、遺伝子や血液型で決まるなど諸説あり）

腸が弱い人は

元々悪玉菌が多いのかもしれません

いずれにしても

・体調不良

・肌荒れ

・頭痛

・口臭

・肥満

・慢性疲労

・不眠

・アレルギー

・老化など

現在不調を抱えている人はもちろん

どんな人にとっても自分に合った善玉菌を

探すことが大切なことです

中国や台湾などにある紅麹菌や

乳製品の動物性乳酸菌を食べる人もいますが

合わない人も多いのが現状です

しかし、日本人（日本で生まれて幼年期まで育った人）は

麹菌（国菌：微生物の日本代表に認定）に

囲まれた風土や環境の中で生きてるので

麹菌は日本人に98％に有効というのが分かっています

腸内には「善玉菌」、「日和見菌」、「悪玉菌」がいます

「キレイな腸腸内にいる善玉菌が多い人」

• 免疫力アップ
• 整腸
• 疲れにくい
• 美肌
• 基礎代謝アップ
• ダイエット
• 若返り
• 快眠

「汚い腸腸内にいる悪玉菌が多い人」

• 慢性疲労
• がん
• アレルギー
• 肥満
• 不眠
• 口臭
• 肌荒れ
• 便秘

腸を整える恩恵はあり

悪玉菌を減らし日和見菌を善玉菌に変えていくことが

健康に繋がります

そのためには日々の食生活と

腸を整える商品を取ることが健康への近道です