【簡単】無理な運動、食事制限なしでリバウンドしない身体になる「山梨／パーソナルジム／メディカルフィットネス」 | 山梨からパーソナルジムトレーナーが健康と美を保つための情報を発信

リバウンドを繰り返している人の最大の特徴

・カロリー制限をしている

・運動（筋トレなど）をしている

・２〜３ヶ月で体重が減った

・朝食を食べている

・プロテインを飲んでいる

・野菜ジュースを飲んでいる

・1日の食事を5回に分けている

・睡眠時間が7時間以下

なぜリバウンドをしてしまうのか

・カロリー制限をすると基礎代謝が落ちてしまい太りやすい

・基礎代謝が下がると冷えに繋がり身体の中に老廃物が溜まりやすい

・老廃物は簡単に排出されない

・運動では基礎代謝は上がりにくい

・食事の回数が増えるとインスリンの出る機会が増えるため痩せにくい

なぜ洋服のサイズがXOの私がMサイズを着ることができたのか

↑こちらは20代の頃の私

幼い頃から肥満体型で、自分に自信が持てず、自分の体型が嫌いでした。着たい服もサイズが合わなかったりして諦めることが多かったです。きつい運動や食事制限を試みて、毎年１０kgは痩せましたが、少し油断すると体重は増え始めまして、3ヶ月で元通りの体型になっていました

体型を維持するためには、きつい運動や食事制限をずっと続けなければいけないのかと頭を抱え、もうこの体型からは変わることはないと諦めていました

そんな時、筋トレと食事制限をやめて、全く新しい方法を試してみました。見事に体型が変わり、体質も変わりました。体重もMAX90kgが65kgに減量成功！

好きなものを食べても3年以上リバウンドなし。洋服のサイズもXOからMサイズに変わり、着たい服を着ることができ、長年の夢であったリバウンドしない身体を手に入れることができました。

リバウンドで悩む人への処方箋

魅力溢れる大人の女性になる

体重を落とすためには代謝を上げる音が大切です。代謝の７割は基礎代謝ですが、年齢を重ねると基礎代謝は下がります

基礎代謝を上げるために筋トレは効率的ではありません。内臓温度を上げることが大切です。

内臓温度が1度上がると・・・

「免疫力が３０〜４０上がる」

「基礎代謝が１０〜１５％上がる」

内臓温度が上がったら、オートファジーで身体の中のゴミを出して、高周波機器WINBACKで体を整え、効率的な身体の動かし方を覚え、リバウンドしない身体の完成です

ダイエット革命

筋トレしないダイエットメソッド

筋トレで基礎代謝を上げるのはもう古いです。

一生懸命に筋トレして１kg筋肉が増えても、たった１３kcalしか基礎代謝は上がりません。

高周波機器WINBACKを使い衰えた細胞を元気な細胞に変えます

高周波機器WINBACKの詳細はこちら↓

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今日からリバウンドの悩むから解放されましょう

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