ダイエット

身体のプロによる食事・運動指導

正しくダイエットを行うためには、必要な栄養を充分に摂り、適度な量に抑え、悪い食事習慣を見直すことが大切です。山梨で活躍中のパーソナルトレーナーが、毎日の食事習慣をLINEでサポートいたします。栄養療法の知識をもち、様々な身体の科学を知り尽くしておりますので、安心してお任せいただけます。

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高い脂肪燃焼効果と代謝アップが期待できる、HIITというトレーニングを中心に、ダイエットプログラムを組んでおります。スクワットや腕立て伏せなどの負荷の高いトレーニングと、休憩を短時間ずつ交互に繰り返すトレーニング法です。一見きつそうですが、1回のトレーニングはたった10分ほどです。山梨の経験豊富なパーソナルジムトレーナーが、しっかり寄り添い応援しながらご指導しますので、運動が苦手な方も安心して取り組めます。