What is fasting

ファスティングとは

フランスでは「メスのいらない手術」

ファスティングとは、一定の期間食べ物を断つ行為です。多くは、固形の食べ物を半日~数日間摂取しないことです。ファスティングの実施期間は半日~2週間までさまざまです。

ファスティング(fasting)とは、英語のfastという動詞(断食する、絶食をする)の名詞形で「断食」「絶食」を意味し、古くから宗教的な行為として行われてきました。最近では体調管理や体内のデトックス、腸活や妊活を目的に実施する人も増えており、身体のリセット・整え方の1つとして注目されています。
  • いつまでも美しくいたい

    現代社会は、食品添加物、残留農薬、有害金属、遺伝子組み換え食品、環境ホルモン、放射性物質、硫酸性窒素など多くの有害物質が蔓延して、食事などを通じて私たちの体内に取り込まれ、美容にとって悪影響を及ぼしています。 これらの有害物質は活性酸素を発生させ、腸内を汚し、消化不良を起こし、100兆個と言われている私たちの細胞を汚し、ミトコンドリアを不活性化し代謝力を弱めていると考えられています。 つまり、現代人は入れる(=摂取する)ことばかりにエネルギーを使ってしまい、出す(=排泄する)ことができにくくなっているのです。 ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる有効な美容法として脚光を浴びています。
ファスティングで期待できる13のメリット
  • 体脂肪の減少
  • 溜まった毒素の排出
  • 肌がきれいに
  • 免疫力がアップ
  • 慢性便秘の改善
  • 食生活の改善
  • 味覚が正常になり、食事が美味しくなる
  • 血液をサラサラに
  • 疲労感がとれてスッキリ
  • ストレスの軽減
  • 肩こりや腰痛の軽減
  • 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
  • 冷え性の改善
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